隨著天氣逐漸變冷，很多孩子都喜歡窩在家里，這種情況的出現(xiàn)必然也會導致孩子近視的出現(xiàn)，那么秋冬季如何預(yù)防孩子近視呢？

一、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。

很多孩子在家里就會不由自主地玩手機，我們都知道我們在看手機的時候，因為注意力方面比較集中，所以就導致我們的眨眼次數(shù)變少，從而容易導致我們的眼睛出現(xiàn)干澀和視疲勞的現(xiàn)象。

而且因為我們看手機的時候，手機會有藍光，而這也導致睫狀肌過度疲勞，從而引起近視，如果嚴重的情況下，看手機還會已你去黃斑病變。

所以想要孩子視力方面不出現(xiàn)問題，我們就可以嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，比如說看手機20分鐘，就要休息10分鐘，這樣孩子的視力也不會那么容易出現(xiàn)問題。

二、多讓孩子遠眺。

有些家長可能會覺得孩子在家怎么遠眺呢？實際上這很簡單，我們只要讓孩子站在窗戶旁邊，望向遠方就可以了，這樣也能起到能讓眼睛放松的作用。

因為當我們的眼睛望向遠處的時候，睫狀肌是處于十分放松的狀態(tài)，也能很好起到緩解眼睛疲勞的作用，而且有研究表明，遠眺對于預(yù)防近視是很有必要的。

所以想要讓孩子不近視，家長就需要多讓孩子遠眺，這樣也能起到預(yù)防近視的作用，畢竟在家條件有限，遠眺也是最簡單的護眼方法了。

三、調(diào)整孩子書桌的位置。

冬季的陽光強度和照度相比夏季偏低，這就導致孩子多巴胺分泌不足，而這也必然會誘發(fā)孩子眼軸增長，而當眼軸增長1mm的情況下，那么近視就會加深300度。

所以這種情況下，家長也可以把孩子的桌子調(diào)到窗戶前面或者是陽臺的位置，這樣既能讓孩子在讀書用眼的時候充分沐浴陽光，又能讓孩子在用眼30分鐘后，能夠遠眺來放松眼睛，預(yù)防近視。

四、孩子視力問題不是小事，要多注意。

很多家長在發(fā)現(xiàn)孩子近視后，都會覺得沒關(guān)系長大了就好了，實際上這種想法是非常不對的，因為孩子的視力不是小事，家長不要等到孩子視力出現(xiàn)問題后再去后悔莫及。

平時我們就要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要讓孩子過度依賴手機，讓孩子多遠眺，并且養(yǎng)成良好的作息習慣，因為近視是無法逆轉(zhuǎn)的。

所以說秋冬季的時候，即便是孩子沒辦法經(jīng)常出去，家長也要多讓孩子遠眺，多注意休息，以此緩解眼睛的疲勞。

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