隨著智能手機的普及，很多人都很容易因為手機方面形成各種不良的用眼習慣，那么如何正確保護視力？下面作為青少年眼健康領軍品牌易視界就為大家講解下。

多遠眺

因為我們有時候會長時間近距離用眼，所以導致眼睛很容易疲憊，建議可以多遠眺，讓眼睛睫狀肌得到充分的放松。

保護眼睛的食物

1、維他命A

不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜（蔬菜食品）及紅棗含量最多。

2、維他命B

維他命B是視覺神經的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品）等，是健康（健康食品）眼睛的必需營養(yǎng)。

如果這些還無法解決您孩子的視力問題，誠摯邀請您帶著孩子走進易視界店面親自體驗和感受下！

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