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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人都存在視力過度透支的情況，事實(shí)上，眼睛是內(nèi)臟的鏡子，眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟方面的問題，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。所以要想提高眼睛的機(jī)能，先要使內(nèi)臟機(jī)能得到防護(hù)。

為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補(bǔ)中益氣“的作用，能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對機(jī)體的衰弱也有防護(hù)效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。近期食品開發(fā)出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點(diǎn)吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

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