長期暴露在藍光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍光能穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，對其造成光學(xué)損害，加速黃斑區(qū)細胞的氧化，產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化細分包括：　　

1、藍光可直達視網(wǎng)膜，造成近視　　

2、藍光可激發(fā)褐色色素，是皮膚產(chǎn)生黃斑、雀斑的重要原因　　

3、藍光可導(dǎo)致白內(nèi)障手術(shù)后的眼底損傷　　

4、藍光可已發(fā)視覺模糊，導(dǎo)致視覺疲勞，引起VDT綜合征　　

5、藍光可以引發(fā)眩光　　

6、藍光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發(fā)生率

現(xiàn)在越來越多的人，無論是上廁所、做公交車還是睡覺，有一件東西是基本不離手的，那就是手機。很多人習慣在睡前躺在床上玩手機，刷微博、上微信、玩游戲……卻不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，深夜玩手機會對視力造成很大的傷害，手機對眼睛的危害主要表現(xiàn)為以下幾點：

易造成視力偏差　　

長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣就因為如此。　　

易造成視力模糊　　

在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導(dǎo)致近視。甚至有可能導(dǎo)致散光！　　

眼干癥　　

正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導(dǎo)致角膜、結(jié)膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發(fā)展較快，可以