都說眼睛是心靈的窗戶，這話一點也沒有錯，眼睛在我們日常的生活中起著非常大的作用，做任何事都需要用到眼睛，所以愛護好眼睛是非常重要的，下面易視界護眼專家就教大家日常愛護眼睛的方法。

1、 讀寫姿勢正確

在讀書或者寫字時，眼睛要和書本保持一尺左右的距離，所以，桌椅的高度要配套得當，寫字時不要歪頭，不要在行走或者坐車時看書;

2、 讀寫時間適宜

看書寫字用眼時間過長，會使眼肌疲勞，導致近視，所以每次讀寫時間不應該超過一個小時，應及時休息眼睛，防止近視;

3、 光線充足

不能在較暗的環(huán)境下讀書寫字，夜間讀寫時燈光不能太暗，光線應該來自左前方，避免陰影遮擋視線。不能在強光下看書寫字，這樣會增加眼內晶體狀和睫狀體的調節(jié)負擔;

1、 看電視時間不宜過長

電視是動態(tài)畫面，觀看時間過長容易導致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不能過長，每次時間不應該超過一個小時。

其實這些都是很基本的方法，眼睛是要靠我們平時用心愛護的，眼睛舒適了生活也會更加美好。易視界，您身邊的視力提升專家！易視界官方網站http://1pie.cn

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