胎兒的眼胚發(fā)育一般是在懷孕后20天到40天，在此期間，準(zhǔn)媽媽除了要注意避免接觸有害物質(zhì)，還需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，因?yàn)樵袐D飲食與胎兒成長(zhǎng)息息相關(guān)，那么為了胎兒能擁有好視力，孕婦在飲食上應(yīng)注意哪些問題呢?

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1、多吃油質(zhì)魚類 

這是由于油質(zhì)魚類富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚類罐頭食品，最好購(gòu)買鮮魚自己烹飪，孕媽咪每個(gè)星期至少吃2次魚。

2、多補(bǔ)充維生素A、B、E

孕媽咪在孕期要保證維生素的攝取量，多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎寶貝的健康發(fā)育。

3、合理補(bǔ)鈣，寶貝不易近視　

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇。